ile czasu

feta to przypadek, spotkałem ziomka na balecie dobrze zaopatrzonego to aż żal sie nie wyebać na jana na furanie Feta sie nie nadaje na odblok chyba Pozatym niezle sie trzymasz, mi na clomie po cyklu zyc sie nie chce ani troche, tylko bym spal najlepiej no ja nie wiem co jest grane ale jakoś tak fajnie sie ćwiczy, niemal jak na bombie, najbardziej [...]

[...] Panowie wyżej, nie tracie czasu na kłótnie z dziećmi - widać że tu się poglądów nie wymieni na poziomie jak ktoś uważa swoje zdanie za jedyne słuszne i basta. Przepis jak dla mnie dziwny, bo o ile my decydujemy o tatuażu, tak blizn świadomie nie kolekcjonujemy, ludzie mają różne doświadczenia życiowe, wypadki itp. To ich trochę dyskryminuje

[...] 3,5 g żeby wyrównać braki. Od dłuższego czasu nie miałem progresu, dowaliłem białka +1 cm w łapie w ok. miesiąc, bez supli oczywiście. Morał z tego taki, że jesz tyle ile trzeba. Poza tym - co zrobić z ludźmi którzy na przykład jedzą samo mięso? I do tego niektórzy często surowe? Było kilka takich przypadków, gdzieś widziałem - goście nie [...]

[...] jak teraz. W sumie dopiero zacznę ćwiczyć, bo i nie ma chęci i czasu , a kiedyś t nie zwracałem za bardzo uwagi na stosunek tłuszczy itp.tylko starałem się dostarczył tyle ile powinienem a masa szła pięknie, ale teraz trzeba schudnąć :P Według mnie to nie ma aż takiej różnicy z tłuszczami, ja piłem oliwę i jadłem orzechy, czy nasiona [...]

Intrasize zawiera glicerol ile nie wiadomo jak na samej górze jest to pewnie dali go trochę przy MMA mozesz czuć dyskomfort zwiazany z napompowaniem mięśnie recona size też składem nie powala, większość poperów. A ile ten obóz trwa czasu?

Wszystko zależy od tego ile masz lat, ile już ćwiczysz, jakie masz rekordy, no i oczywiście jakie wyniki chciałbyś osiągnąć. Z pewnością spożywanie odpowiednich posiłków zapewniających energię jest niezbędne, bez tego będzie regres a nie progres, bo organizm "znikąd" nie wytworzy odpowiedniej siły. Ważne jest również abyś się wysypiał, w [...]

Ile Ci zostalo czasu do konkursu?

[...] startu po rozegranej konkurencji. Po pierwsze; gdzie w regulaminie ligi jest punkt regulujący czas spóznienia? Jeśli nie dopuszczamy spózniających do startów,to nie ważne ile się spózniamy,czy 10 min czy 2godz.Spóznienie to spóznienie. Przypominam,że w Turku czekaliśmy na ekipę z Wrocławia.Byli dopuszczeni do startu.Dzwonili z trasy,że się [...]

[...] 245x2 245x2....I tak do 10. Jak dla mnie powoli zaczyna być to męczące bo więcej czasu na analizie ,leczeniu ,maskowanie spędzam niż na samym treningu. Ci dzisiaj ?idę i zobaczę ile jestem wstanie zrobić a potem hmm pomyślimy na 1x jeszcze za wcześnie. Wiec albo coś wykombinuje i zrobię kolejne treningi albo widać nie nadaje się do tego sportu .

[...] o podciąganiu na drążku. Trzymaj się lepiej tego swojego nauczyciela z WF-u bo z taką dedukcją jaką tu zaprezentowałeś wyżej na pewno nie zajdziesz. grzesieeek nie wiem ile razy jesteś w stanie się podciągnąć,wiec owe sposoby po kolei: a)trenowanie negatywów(samej fazy opuszczania się) z partnerem lub krzesłem jeśli Twój wynik jest bardzo [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:102 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:zaczynalem cwiczyc w wieku 18 lat potem wojsko po wojsku wrocilem do treningow po jakims czasie mialem 2 lata przerwy zaczolem od nowa ale nie bylo regularnie od jakiegos roku cwicze bez przerwy 6. DIETA:6 posilkow -białko:2-2.5 [...]

Maciek powiedz mi ile wyniesie mnie ten cykl z trenu, tak orientacyjnie, musze wiedziec ile odłożyc bo na zimke bym zarzucił go. Tylko pamiętaj że ma byc maksymalny tuning hehehe. P.s. Kupiłem betke 525 wypas, po cyklu wpadne i pokarze ci bo teraz nie mam czasu bo sie obżeram hehe

1. WIEK: 25 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: lewy- 32,5 prawy- 26,5 -klatka: 101 -udo: lewe- 50 prawe- 45 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przed wypadkiem, po wypadku 3 lata rehabilitacji i 4 lata chodzenia o kulach , nadal chodzę o kulach złaby zrost kości udowej ( [...]

Postawiłem sobie za cel 73 kg i 10% BF (175cm). Wyliczyło mi, że muszę spalić 2 kg tłuszczu i muszę zbudować 8 kg mięśni. Jak zaplanować sobie cykle, aby to osiągnąć i ile to może zająć czasu (2 lata?). Zacząć teraz od nadwyżki kalorycznej, potem redukcja i znowu nadwyżka kaloryczna? I tak w kółko, aż do celu?

[...] nie chcę :P najlepiej oszacują to osoby które się na tym znają i są po takich redukcjach typu 15-25 cm w pasie albo biodrach na różnych środkach bądz też bez i wiedzą ile trzeba czasu włożyć aby widzieć taką różnicę jaką ja mam na zdjęciach , chociażby po tygodniu . I wiedzą też jak wymiary lecą przy takich redukcjach ... nie ukrywam , że [...]

[...] dopingowiczów. I sprawa ostatnia, kluczowa, która skazuje kulturystykę na pozostawanie wśród sportów marginalnych. Koszty. Przywołajmy jeszcze raz Piotra Głuchowskiego. - Na ile szacuje pan miesięczne wydatki związane z uprawianiem kulturystyki? PG: Kulturystyka jest sportem niesłychanie kosztownym. Miesięczne wydatki związane z przygotowaniami [...]

[...] i nie zaszczepieni. Z mojego środowiska zmarła 1 osoba nie zaszczepiona na początku pandemi oraz jedna zaszczepiona dość niedawno bodajże 1 dawką. Były to osoby starsze o ile ma to jakieś znaczenie. Wątpie, również żeby ktokolwiek wycofywał szczepionki skoro są już kraje wyszczepione w 90% a większość krajów Europejskich w bodajże 60%+. Mnie [...]

Treningi mam 4-5 razy w tygodniu więc nie znalazłbym czasu na jakieś treningi na siłowni. Oczywiście czasami w weekend idę na siłkę ale to raczej tak rekreacyjnie luźno się poruszać. A ty ile masz treningów w tygodniu że znajdujesz czas żeby trenować na siłowni ??

[...] dla drużyny. Nie jest problemem kolejno wypisać zawodników i ciężary. Po co mnożyć papiery. To jest zawsze jakiś nasz koszt. A jeśli juz wysyłac skany i zgłoszenia mailem, to wyjdzie kilkanaście/-dziesiąt załączników - absurd. Proszę sobie sprawdzić na www.powerlifting.pl zgłoszenia na jakiekolwiek zawody trójboju. Jeden plik. Pomysł ze [...]

[...] Produkt wykorzystany jak powinien ! pozdro Tanichoa- efekty równie dobre jak u niikiity , -7kg to swietny wynik roznica po zdjeciach dosc spora . fajna opalenizna , ile cie wyniosła ? ;D Maniak – nie ,ze cie nie lubie ale gdzie są zdjecia sylwetki? Zgłaszając się do testu powinnes mieć swiadomosc , wypisek , zdjec oraz zdawania relacji [...]